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Los gases intestinales son una parte normal del proceso digestivo, pero pueden ser molestos e incómodos, especialmente cuando se acumulan en exceso, como detalla la dra. Marta Jaquotot, jefa de servicio de Aparato Digestivo del Hospital Quirón Salud Córdoba. Afortunadamente, existen ejercicios simples que pueden ayudar a aliviar rápidamente la molestia abdominal causada por los gases. Desde la respiración profunda hasta los estiramientos específicos, estos ejercicios están diseñados para ayudarte a recuperar tu comodidad en solo cinco minutos.
¿Por qué se producen los gases intestinales?
Los gases intestinales se forman durante el proceso de digestión cuando el cuerpo descompone los alimentos. Esto puede producir gases como dióxido de carbono, oxígeno, nitrógeno, hidrógeno y metano. La mayoría de las veces, estos gases se liberan naturalmente a través de eructos o flatulencias. Sin embargo, en ocasiones, la acumulación excesiva de gas puede causar malestar abdominal.
Ejercicios para aliviar los gases
Agencia Universal
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