¿Buscas perder peso sin ejercicio? Esto es lo que debes saber

Mucho ojo con las infusiones milagro que prometen el cuerpo de tus sueños, podrían dañar tu salud

Salud19 de enero de 2024RedacciónRedacción

A principios de enero es cuando más se recurre a buscar remedios “milagro” para deshacerse de las calorías consumidas en el puente Guadalupe-reyes. Sin embargo, ¿alguna vez te has cuestionado los beneficios y las consecuencias de consumir los remedios “naturales” que tanto se viralizan en internet?

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Las infusiones milagro
 
Actualmente las redes sociales están llenas de mensajes que te animan a perder peso de forma rápida, sin mucho esfuerzo y con productos naturales de fácil acceso. A consecuencia de esto, es común encontrar consejos, tips y recetas para perder peso aumentando el riesgo de generar hábitos alimenticios dañinos para nuestra salud. Que van desde Trastornos de Conducta Alimentaria (TCA) hasta daños graves en el estómago o el corazón.

Estos remedios por lo general vienen acompañados de frases que prometen “vientre plano”, “quemar grasas” o “desempanzonar”, pero muchas veces omiten mencionar datos científicos reales, e indicar los efectos directos que tienen en nuestro organismo. Así como advertir de los peligros y consecuencias de su consumo sin la supervisión de un especialista.

 Los riesgos de las bebidas detox
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Los tés “detox” son aquellos que prometen desintoxicar el cuerpo y ayudar a la pérdida de grasa. Muchos de ellos son combinaciones compuestas de laxantes, diuréticos o saciantes.

Ejemplo de ello es el agua, que si bien, su consumo es indispensable para gozar de buena salud; tomarla en infusiones muy calientes en ayunas puede resultar peligroso para el esófago y más aún cuando se opta por mezclas “detox”. Estas son las más comunes:

  • Infusión de jengibre: puede provocar acidez estomacal, náuseas, vómito, gases, dolor de estómago, arritmias en el corazón. Y el peligro aumenta para las personas que tienen daño en los riñones.
  • Agua caliente con jugo de limón: puede provocar acidez estomacal, daño en la flora intestinal y vómito.
  • Agua caliente con sal: es causante de osteoporosis, cálculos renales, hipertensión e insuficiencia cardíaca.

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Recordemos que "Todo en exceso hace daño" y este caso no es la excepción. Ya que si bien las infusiones no son dañinas per se, pueden convertirse en un peligro si se consumen en exceso, sin supervisión o cuando ya hay un daño estomacal previo como la gastritis.

No te dejes engañar, no existen remedios milagrosos que te hagan perder grasa o disminuir peso por sí solos. El exceso de estos remedios caseros puede poner en riesgo tu salud y generar hábitos alimenticios problemáticos.

Si lo que quieres es bajar de peso, lo mejor será coordinarlo con un plan alimenticio bien estructurado, acompañado de actividad física. Puedes consultar a un especialista que te asesore en el plan correcto para ti y siempre recuerda que lo más importante no son los kilos o la talla, sino tener un cuerpo saludable física y emocionalmente.

 Agencia Universal
 
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