![2024-08-14 (17)](/download/multimedia.normal.acecf90d11390792.MjAyNC0wOC0xNCAoMTcpX25vcm1hbC53ZWJw.webp)
4 alimentos con magnesio que reducen el riesgo de fracturas de huesos y de osteoporosis después de los 50
Se trata de excelentes opciones para sumar a nuestra alimentación y fortalecer nuestra salud ósea
El colesterol es esencial para diversas funciones corporales, pero su desequilibrio puede tener consecuencias para la salud cardiovascular. Esta sustancia se clasifica en lipoproteínas de baja densidad (LDL) y lipoproteínas de alta densidad (HDL).
El LDL, a menudo denominado "colesterol malo", transporta el colesterol hacia las células, mientras que el HDL, conocido como "colesterol bueno", lo retira del torrente sanguíneo, protegiéndolo contra acumulaciones en las arterias.
Factores como la dieta rica en grasas saturadas, la falta de ejercicio y la genética pueden influir en los niveles de colesterol. Por eso, de acuerdo a Medline Plus, la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos, hay que optar por alimentos que ayudan a reducir los niveles, como el plátano, ya que aporta fibras que disminuyen la absorción de colesterol a nivel intestinal y a su contenido de potasio, un mineral esencial para el funcionamiento del corazón.
Información nutricional por 100 gramos de banana
Agencia Universal
Suscríbete aquí sin costo, para recibir diariamente las noticias más importantes de tu periódico digital Equilatia.
Se trata de excelentes opciones para sumar a nuestra alimentación y fortalecer nuestra salud ósea
Según Mallika Marshall, mejorar la concentración requiere un enfoque multifacético.
Descubre cómo ciertos cortes de carne y alimentos de origen animal pueden ayudar a incrementar la producción de colágeno en tu cuerpo
Es caracterizado por sus hojas planas y ovaladas, y ha sido un alimento básico para las poblaciones indígenas desde tiempos prehispánicos
Son frutas muy codiciadas en épocas de calor pero que no deberían ser consumidas de noche
Descubre todas las dolencias que puedes hacer frente con esta hoja
Descubre todas las dolencias que puedes hacer frente con esta hoja
Conoce los detalles sobre los anuncios de Disney
Se trata de excelentes opciones para sumar a nuestra alimentación y fortalecer nuestra salud ósea
El cantante ha sido comparado, en varias ocasiones, con el famoso actor
Su alto contenido nutricional le otorga propiedades medicinales que deberías aprovechar
La influencer ocupa el sitio 25 de la lista
La famosa actriz mexicana Martha Higareda publicó en Instagram fotos de su viaje a Hawái, en ellas luce un lindo traje de baño rojo