![1](/download/multimedia.normal.967aeac7a435f734.MV9ub3JtYWwud2VicA%3D%3D.webp)
El proyecto para abastecer de medicamentos a la población no ha funcionado; sólo ha dotado 2.7 prescripciones diarias en los últimos cuatro meses, revela información de Birmex
La lavanda es una planta bastante conocida por su agradable aroma y su gran estética. Sus altas espigas y su color tan característico hacen que la popularidad de esta hierba sea altísima, casi tanto como sus cualidades en la salud, conócelas aquí en Menú.
Relaja ante el estrés
Los aceites de la lavanda producen un efecto relajante, esto al poder relajar los nervios del cerebro. En este mismo sentido, es capaz de reducir los efectos del estrés en tu cuerpo como el dolor de cabeza. Los antioxidantes que tiene esta hierba impactan el sistema endócrino y eso hace que se nivelen los niveles de las hormonas del estrés.
Combate la ansiedad
En este mismo sentido, la ansiedad puede ser reducida tomando una infusión de lavanda, o incluso, olfateando una ramita de lavanda. El componente activo es el linalool, una sustancia que tiene el característico olor dulce y cítrico de la lavanda, el cual tiene efectos ansiolíticos.
Ayuda a dormir
La infusión de lavanda también se usa para combatir el insomnio. Su poder sedante ayuda a conciliar el sueño, por lo que beber una taza de esta infusión antes de acostarte puede ayudarte a dormir mejor.
Alivia efectos del síndrome premenstrual
Por sus efectos relajantes, el dolor de cabeza que regularmente se produce tras el síndrome premenstrual en las mujeres y personas menstruantes. Aunque tomar la infusión de lavanda sirve para estos efectos relajantes, una de las mejores maneras para tratar este efecto del síndrome premenstrual es a través de aceites esenciales.
Nivela la microbiota intestinal
De acuerdo con un estudio publicado por la American Journal of Physiology-Gastrointestinal and Liver Physiology, la lavanda es capaz de modular la microbiota intestinal, lo que ayudaría a prevenir enfermedades gastrointestinales producidas específicamente por bacterias. Aunque tiene efectos relajantes, no hay estudios concluyentes que aseguren que puede tratar padecimientos en el sistema digestivo producido por otras razones.
¿Cómo hacer infusión de lavanda?
Ingredientes
Procedimiento
En una olla pequeña vierte
Agencia Universal
Suscríbete aquí sin costo, para recibir diariamente las noticias más importantes de tu periódico digital Equilatia.
El proyecto para abastecer de medicamentos a la población no ha funcionado; sólo ha dotado 2.7 prescripciones diarias en los últimos cuatro meses, revela información de Birmex
El chocolate caliente, ese elixir ancestral de los mayas, tiene más beneficios de los que sospechabas
El rubro recibió casi 210 mmdp para su mejoramiento y cobertura; sin embargo “es lamentable que no se haya gastado casi 50% del dinero”, dice diputado
Si tienes problemas para dormir por las noches, tener esta planta cerca te ayudará a conciliar el sueño más rápido
Adolescentes de 13 a 18 años pasan cerca de siete horas y media al día pegados a una pantalla; el abuso de la tecnología genera impactos profundos y negativos
Descubre los secretos nutritivos para un cerebro saludable
Perfilando su mandato como Gobernador de Chiapas, Eduardo Ramírez afirma: "En pleno siglo XXI, Chiapas requiere de toda su diversidad para recobrar su lugar de grandeza que le corresponde"
Autoridades del país centroamericano indican que entre 180 y 600 personas ingresaron el martes y se encuentran en el municipio de Cuilco, en el departamento de Huehuetenango
En Huautla de Jiménez, Oaxaca, la tierra de la célebre curandera María Sabina, el culto a los hongos alucinógenos forma parte de una tradición ancestral
Un estudio del Consejo Civil Mexicano para la Silvicultura informó que además de la deforestación se desplazó a comunidades campesinas mayas
La inflación es la más alta registrada en lo que va del año, solo siendo superada por el mes de enero, en donde se situó en 4.9%