Una alimentación rica en nutrientes y hábitos saludables son clave para mantener la mente activa y prevenir el deterioro cognitivo
La medicina tradicional es una de las más elegidas cuando se trata de cuidar la salud humana, sobre todo a la hora de la prevención. El cuidado de nuestro cuerpo a través de elementos de la naturaleza, como las plantas, es una tradición ancestral que ha pasado de cultura en cultura y se ha arraigado en las distintas generaciones.
Es en este punto que hoy queremos contarte sobre una planta que ofrece grandes beneficios para nuestra salud. Se trata de una especie que se puede incluir de diferentes formas en nuestra dieta y que es ampliamente recomendada para controlar el insomnio, la ansiedad y el estrés.
Una planta medicinal
Desde el Instituto Mayo Clinic señalan que el estrés es una reacción física y psicológica a una demanda. Esta puede tener como síntomas la presencia de pensamientos negativos, músculos tensos, ansiedad, insomnio y ralentización del sistema digestivo, entre otros. Es decir, que nuestra salud se ve afectada y puede desencadenar otras afecciones perjudiciales si no actuamos a tiempo.
Es aquí donde entra en juega el cedrón como una planta ideal para controlar el estrés. Desde la Red de Protección Social, del Gobierno de Chile, remarcan que el cedrón es una de las plantas medicinales más populares y que la decocción o infusión de sus hojas y tallo se usa preferentemente para el tratamiento de afecciones gastrointestinales y como calmante del sistema nervioso.
La popularidad de esta planta radica principalmente en el ámbito de la gastronomía, por su intenso aroma similar al del limón. En bebidas, acompañando pescados y otras carnes, integrando ensaladas y como complemento de algún postre, el cedrón siempre se destaca y gana adeptos. Sin embargo, quienes la han utilizado por años como una especie medicinal han destacado sus propiedades sedantes, antisépticas y antiinflamatorias, sobre todo para tratar síntomas del estrés.
Por otro lado, como se dijo en un principio, es una planta muy fácil de cultivar y tener en el hogar. En este punto, Gabriel, experto en jardinería y creador del portal Cosas del Jardín, remarca que el cedrón precisa de tierra con adecuado drenaje y una buena exposición al sol. Precisa de un riego y una poda regulares con el fin de incrementar su crecimiento, aunque es muy resistente, por lo que no hay excusas para perderse la oportunidad de tenerla en casa y disfrutar de sus beneficios gastronómicos y para la salud.
Agencia Universal.
Suscríbete aquí sin costo, para recibir diariamente las noticias más importantes de tu periódico digital Equilatia.
Descubre cómo ciertos cortes de carne y alimentos de origen animal pueden ayudar a incrementar la producción de colágeno en tu cuerpo
Descubre el secreto japonés para controlar el azúcar en la sangre y mejorar tu salud
Cómo el uso del vinagre de arroz en la dieta diaria puede ayudar a regular los niveles de glucosa y prevenir enfermedades
Los 7 alimentos abundantes en proteínas que no son carnes, huevos ni leche
Descubre en qué comidas puedes obtener este nutriente, vital para la salud de los tejidos
5 infusiones recomendadas para bajar el nivel de azúcar en la sangre y prevenir la diabetes
Al día de hoy, 1 de cada 10 personas vive con esta enfermedad. Se estima que este número irá en aumento y para el 2045 llegará a afectar a 784 millones de personas
La planta medicinal que calma los cólicos y el ardor de estómago
Esta planta solo destaca en la cocina, sino también como un remedio natural eficaz para una variedad de dolencias digestivas
Wendy Guevara, una de las 25 personalidades de internet más influyentes del año, evalúa "Rolling Stone"
La influencer ocupa el sitio 25 de la lista
Martha Higareda tiene el traje de baño rojo que no te puede faltar
La famosa actriz mexicana Martha Higareda publicó en Instagram fotos de su viaje a Hawái, en ellas luce un lindo traje de baño rojo
Descubre cómo ciertos cortes de carne y alimentos de origen animal pueden ayudar a incrementar la producción de colágeno en tu cuerpo
Descubre el secreto japonés para controlar el azúcar en la sangre y mejorar tu salud
Cómo el uso del vinagre de arroz en la dieta diaria puede ayudar a regular los niveles de glucosa y prevenir enfermedades
Príncipe Harry visitará Nueva York durante la Asamblea General de la ONU
El duque de Sussex prevé "participar en compromisos con African Parks, The HALO Trust, The Diana Award y Travalyst", así como promocionar The Archewell Foundation, la ONG que lleva con su esposa
¿Quieres destacar en tus conversaciones de WhatsApp? Te decimos qué pasos debes seguir para escribir con letras azules en la app
Una alimentación rica en nutrientes y hábitos saludables son clave para mantener la mente activa y prevenir el deterioro cognitivo