![2024-08-22 (12)](/download/multimedia.normal.8a71856846c50a48.MjAyNC0wOC0yMiAoMTIpX25vcm1hbC53ZWJw.webp)
Estos son alimentos con graves contraindicaciones que no debes consumir mientras tomas antibióticos
Los expertos recomiendan evitarlos, sobre todo en personas adultas mayores
Se prepara con ingredientes naturales y ayuda a la producción de colágeno
Salud 22 de febrero de 2024En el cuidado de la salud intervienen diferentes factores debido a la complejidad del cuerpo humano y los distintos sistemas que se activan para su funcionamiento. Las articulaciones forman parte importante de nuestra estructura corporal y cuidarlas se convierte en una prioridad, sobre todo con el pasar de los años.
Al respecto, uno de los puntos que se deben tener en cuenta es la producción de colágeno. Se trata de una de las proteínas de mayor trascendencia que se encarga de mantener la conexión entre tejidos y células que se encuentran en la piel, los huesos, los tendones y los ligamentos. Su producción disminuye con el paso del tiempo y se acentúa en la vejez.
El jugo para tus articulaciones
Ante la disminución en la producción natural de colágeno es que estimularla por distintos métodos se vuelve necesario. Al respecto, hoy te contamos sobre una manera natural de hacerlo con un jugo que se prepara con alimentos vegetales. Se trata de un jugo natural verde, naranja y rojo que te ayudará a mantener sanas tus articulaciones.
Para preparar este jugo se requiere espinaca, naranja y frutos rojos y los fundamentos los expresa un estudio difundido por la Revista Argentina de Dermatología. Este estudio señala que los alimentos mencionados figuran entre los más recomendados para incrementar la producción de colágeno en nuestro cuerpo.
Los frutos rojos contienen un compuesto llamado licopeno que participa en la generación de moléculas que constituyen al colágeno. Por su parte, la espinaca aporta zinc y la naranja la vitamina C necesarios para la absorción del colágeno en las articulaciones, los músculos y los huesos.
Preparación
Para prepara este jugo natural precisas de una naranja, un poco de frutos rojos y un puñado de espinacas. Dentro de una licuadora deberás procesarlos añadiendo, en caso de ser necesario, un poquito de agua. Al obtener la consistencia deseada solo restará consumirlo y disfrutar de sus beneficios.
Agencia Universal
Suscríbete aquí sin costo, para recibir diariamente las noticias más importantes de tu periódico digital Equilatia.
Los expertos recomiendan evitarlos, sobre todo en personas adultas mayores
Cómo el uso del vinagre de arroz en la dieta diaria puede ayudar a regular los niveles de glucosa y prevenir enfermedades
Su alto contenido nutricional le otorga propiedades medicinales que deberías aprovechar
Esta planta solo destaca en la cocina, sino también como un remedio natural eficaz para una variedad de dolencias digestivas
Una dieta equilibrada y nutritiva es clave para preservar la salud de los vasos sanguíneos y envejecer de forma más saludable
El consumo de este té, puede ayudar a eliminar la ansiedad de tu vida
Son frutas muy codiciadas en épocas de calor pero que no deberían ser consumidas de noche
Recientemente se descubrió la relación que hay entre el riesgo de padecer diabetes tipo 2 y el consumo de uno de los alimentos más populares entre los mexicanos
Una dieta equilibrada y nutritiva es clave para preservar la salud de los vasos sanguíneos y envejecer de forma más saludable
Este superalimento destaca por sus propiedades nutritivas, contribuyendo al bienestar integral y la prevención de diversas afecciones
Los integrantes vivieron una nueva gala completamente diferente
Si estás considerando adoptar uno, asegúrate de estar dispuesto a dedicar tiempo a mantener su pelaje en las mejores condiciones
Es caracterizado por sus hojas planas y ovaladas, y ha sido un alimento básico para las poblaciones indígenas desde tiempos prehispánicos