![2024-08-14 (3)](/download/multimedia.normal.9c1b5d7fa39f25e5.MjAyNC0wOC0xNCAoMylfbm9ybWFsLndlYnA%3D.webp)
Cuáles son las modificaciones que debes hacer en tu vida diaria para mejorar la concentración, según especialista de Harvard
Según Mallika Marshall, mejorar la concentración requiere un enfoque multifacético.
´Mantener un peso saludable no solo es una cuestión estética, sino crucial para la salud general. Cuando se trata de combatir la grasa localizada, la cúrcuma emerge como una alternativa natural que, combinada con actividad física y cambios en los hábitos, puede ser una aliada valiosa, según expertos de la Universidad de Harvard.
Todos los beneficios que trae la infusión de cúrcuma
Consumir té de cúrcuma no solo puede contribuir a la reducción de grasa, sino que también proporciona beneficios mentales. Rico en antioxidantes y propiedades antiinflamatorias, este té puede promover la relajación mental. La cúrcuma es conocida por sus propiedades desintoxicantes, mejora de la digestión y control de los niveles de azúcar en sangre, convirtiéndola en un aliado en la lucha contra la grasa abdominal.
La cúrcuma, perteneciente a la misma familia que el jengibre, es una especia ligeramente picante con un característico color amarillo. Rica en nutrientes como fibra, proteínas, niacina y varias vitaminas y minerales, la parte utilizada tradicionalmente por sus propiedades medicinales es el rizoma. Aunque su consumo en cantidades culinarias es bajo, su valor nutricional es significativo.
¿Cuáles son los usos medicinales de la cúrcuma?
Estudios sugieren que la curcumina, presente en la cúrcuma, posee propiedades antioxidantes que combaten el estrés oxidativo y pueden ayudar a prevenir el envejecimiento prematuro y ciertas enfermedades crónicas. Además, investigaciones indican que la cúrcuma podría tener efectos antidepresivos naturales y actuar como un tónico estomacal, mejorando la digestión y combatiendo problemas gastrointestinales.
El mejor horario para consumir esta infusión de cúrcuma
La infusión de cúrcuma se puede disfrutar por la noche sin alterar el sueño, facilitando la depuración del hígado y la función intestinal del día siguiente. También, consumirla después de una comida principal durante el día puede potenciar sus beneficios. Sin embargo, es importante mencionar que esta infusión no está recomendada para mujeres embarazadas, niños, personas con problemas de vesícula o desequilibrios hormonales.
Preparar esta infusión es sencillo:
Agencia Universal
Suscríbete aquí sin costo, para recibir diariamente las noticias más importantes de tu periódico digital Equilatia.
Según Mallika Marshall, mejorar la concentración requiere un enfoque multifacético.
Descubre cómo ciertos cortes de carne y alimentos de origen animal pueden ayudar a incrementar la producción de colágeno en tu cuerpo
Aunque sea costumbre conservarlos en este lugar, su almacenamiento puede ser contraproducente
Los expertos recomiendan evitarlos, sobre todo en personas adultas mayores
Este superalimento destaca por sus propiedades nutritivas, contribuyendo al bienestar integral y la prevención de diversas afecciones
El té de jamaica está lleno de propiedades saludables poco conocidas
El álbum es considerado como uno de los más exitosos de la carrera de "El Sol"
Recientemente se descubrió la relación que hay entre el riesgo de padecer diabetes tipo 2 y el consumo de uno de los alimentos más populares entre los mexicanos
El lazo entre humanos y perros ha evolucionado a lo largo de miles de años, creando una conexión única que ha sido crucial para ambas especies
¿Qué opina el actor del compromiso de Ale?
El largometraje se dará a conocer en el Festival de Cine de San Sebastián
Los integrantes vivieron una nueva gala completamente diferente
Su alto contenido nutricional le otorga propiedades medicinales que deberías aprovechar