![2024-04-19 (10)](/download/multimedia.normal.8b47f68e1fbad36c.MjAyNC0wNC0xOSAoMTApX25vcm1hbC53ZWJw.webp)
El alimento que tiene los 3 potenciadores del cerebro que mejoran la memoria y depresión, según Harvard
Descubre los secretos nutritivos para un cerebro saludable
En la búsqueda del éxito académico, a menudo subestimamos el papel crucial que desempeñan las vitaminas en nuestro rendimiento como estudiantes. Estos nutrientes esenciales no solo respaldan nuestra salud general, sino que también desempeñan un papel fundamental en funciones cognitivas clave.
Una dieta equilibrada que incluya alimentos ricos en vitaminas no solo favorece la salud física, sino que también potencia la concentración y la memoria de los estudiantes, incluidos aquellos de la prestigiosa Universidad de Harvard.
Invertir en una alimentación consciente y equilibrada es una inversión directa en nuestro éxito académico. Recordemos que el rendimiento no solo se mide en horas de estudio, sino también en la salud de nuestro cuerpo y mente. Según El Comercio, cinco vitaminas destacan entre las preferidas por los estudiantes de la Universidad de Harvard:
Si bien estas vitaminas se encuentran en los suplementos recetados por médicos, también están en diversos alimentos simples como el yogur, los huevos, las legumbres, el salmón, las hojas verdes y las semillas de girasol.
Este enfoque no solo beneficia a los estudiantes de élite, sino que también destaca la importancia universal de incorporar vitaminas esenciales en la dieta diaria para potenciar las capacidades cognitivas y alcanzar el máximo potencial académico.
Agencia Universal
Suscríbete aquí sin costo, para recibir diariamente las noticias más importantes de tu periódico digital Equilatia.
Descubre los secretos nutritivos para un cerebro saludable
El chocolate caliente, ese elixir ancestral de los mayas, tiene más beneficios de los que sospechabas
El proyecto para abastecer de medicamentos a la población no ha funcionado; sólo ha dotado 2.7 prescripciones diarias en los últimos cuatro meses, revela información de Birmex
Tener niveles altos de triglicéridos en la sangre pueden aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas y otros problemas de salud
Adolescentes de 13 a 18 años pasan cerca de siete horas y media al día pegados a una pantalla; el abuso de la tecnología genera impactos profundos y negativos
Si tienes problemas para dormir por las noches, tener esta planta cerca te ayudará a conciliar el sueño más rápido
Perfilando su mandato como Gobernador de Chiapas, Eduardo Ramírez afirma: "En pleno siglo XXI, Chiapas requiere de toda su diversidad para recobrar su lugar de grandeza que le corresponde"
Autoridades del país centroamericano indican que entre 180 y 600 personas ingresaron el martes y se encuentran en el municipio de Cuilco, en el departamento de Huehuetenango
En Huautla de Jiménez, Oaxaca, la tierra de la célebre curandera María Sabina, el culto a los hongos alucinógenos forma parte de una tradición ancestral
Un estudio del Consejo Civil Mexicano para la Silvicultura informó que además de la deforestación se desplazó a comunidades campesinas mayas
La inflación es la más alta registrada en lo que va del año, solo siendo superada por el mes de enero, en donde se situó en 4.9%